Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Аква-бабушки – это круто!
Аква-бабушки – это круто!
Самой старшей аква-бабушке Мирного 83 года.
Члены городского Совета ветеранов убедились, чтоПоказать ещё регулярные занятия оздоровительной гимнастикой и аквааэробикой дают прекрасный результат. Эта общественная организация, при поддержке АНО «Губернаторский центр «Вместе мы сильнее», успешно реализует проект, который позволил пожилым горожанам с пользой и удовольствием заниматься физкультурой.
После ухода на пенсию, как правило, жизнь становится менее активной и менее подвижной. А это влечет за собой самые разные проблемы, которые многим людям оказывается проблематичным решить в одиночку. И замечательно, что в Мирном есть активисты, которые не только сами в любом возрасте всячески стараются сохранить здоровье и бодрость, но и помогают другим, ведут их своим примером за собой.
В составе Совета ветеранов сегодня более 80 человек, большинство - в возрасте 60+. И это наиболее активная часть пожилых горожан, добровольцы, те, кто хочет участвовать в различных мероприятиях, заниматься добровольческой деятельностью и активно, интересно жить. В том числе речь идет о проектах, направленных на поддержание социальной и укрепление физической активности горожан старшего возраста, на увеличение периода их активного долголетия.
- Один из таких проектов «В 60+ будем жить здорово!» Реализуется он с прошлого года при поддержке Губернаторского центра Архангельской области. Мы выиграли губернаторский грант. И с осени прошлого года еженедельно, по вторникам и четвергам, наши ветераны посещают занятия по оздоровительной физкультуре и аквааэробике в спорткомплексе «Спутник». Проект рассчитан на 10 месяцев и пользуется огромной популярностью. Благодаря ему, даже на 18 человек выросла численность нашей организации, – делится Ирина Пашкова, руководитель некоммерческого партнерства «Мирнинский городской совет ветеранов войны и труда».
В связи с имеющимися ограничениями подвижности суставов, накопленными отклонениями в сердечно-сосудистой системе пожилым людям не по силам заниматься в общих группах и выдержать предлагаемую нагрузку. А оздоровительная гимнастика, проводимая по специальной методике для пожилых людей, благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды, исправляет осанку и походку, повышает выносливость и трудоспособность.
Специальные упражнения разрабатывают мышцы или связки, укрепляют их, возвращают функциональность той или иной части тела, но при этом являются щадящими, не провоцируют новых травм или ухудшения самочувствия.
Поэтому организация занятий отдельно для групп пожилых людей – это актуальное решение проблемы поддержания физического здоровья данной категории. Никто не испытывает дискомфорта, т.к. рядом на занятиях люди примерно одного возраста. И все они отмечают важность занятий оздоровительной физкультурой.
Если занятия ЛФК проводились в Мирном с пенсионерами и ранее, то добавление аквааэробики – это значительно улучшенная и новая практика, как для возрастных горожан, так и для спортивно-оздоровительного комплекса.
Тренировки проводятся опытными тренерами по специальной программе с учетом особенностей возраста занимающихся.
Жизненная активность пожилых людей во многом определяется настроем самого человека и его стремлением вести полноценную жизнь независимо от
возраста. Тамаре Харитоновой – самой старшей аква-бабушке Мирного – 83 года. Раньше Тамара Макаровна была в активе Совета, пела в хоре. А сейчас открыла для себя новый вид поддержания долголетия, бодрости и хорошего настроения.
- Вообще посещение аквазоны «Спутника» – уникальная возможность не только для наших ветеранов. Ведь аквапарков в Архангельской, Вологодской и других близлежащих областях нет! Многие даже не задумываются о пользе физкультуры в воде, пока не попробуют это полезное занятие во время пребывания в санатории или пансионате. А ведь в воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам, – подчеркивает Ирина Пашкова.
Медики же акцентируют внимание на том, что регулярные физкультурные занятия на воде в комплексе сдругими методами оздоровления и реабилитации помогают остановить не только физическое, но и психологическое старение организма, являются отличной профилактикой деменции (слабоумия) за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, помогают вернуть активность, восстановиться после перенесенных заболеваний и травм.
Елена Бойко
Самой старшей аква-бабушке Мирного 83 года.
Члены городского Совета ветеранов убедились, чтоПоказать ещё регулярные занятия оздоровительной гимнастикой и аквааэробикой дают прекрасный результат. Эта общественная организация, при поддержке АНО «Губернаторский центр «Вместе мы сильнее», успешно реализует проект, который позволил пожилым горожанам с пользой и удовольствием заниматься физкультурой.
После ухода на пенсию, как правило, жизнь становится менее активной и менее подвижной. А это влечет за собой самые разные проблемы, которые многим людям оказывается проблематичным решить в одиночку. И замечательно, что в Мирном есть активисты, которые не только сами в любом возрасте всячески стараются сохранить здоровье и бодрость, но и помогают другим, ведут их своим примером за собой.
В составе Совета ветеранов сегодня более 80 человек, большинство - в возрасте 60+. И это наиболее активная часть пожилых горожан, добровольцы, те, кто хочет участвовать в различных мероприятиях, заниматься добровольческой деятельностью и активно, интересно жить. В том числе речь идет о проектах, направленных на поддержание социальной и укрепление физической активности горожан старшего возраста, на увеличение периода их активного долголетия.
- Один из таких проектов «В 60+ будем жить здорово!» Реализуется он с прошлого года при поддержке Губернаторского центра Архангельской области. Мы выиграли губернаторский грант. И с осени прошлого года еженедельно, по вторникам и четвергам, наши ветераны посещают занятия по оздоровительной физкультуре и аквааэробике в спорткомплексе «Спутник». Проект рассчитан на 10 месяцев и пользуется огромной популярностью. Благодаря ему, даже на 18 человек выросла численность нашей организации, – делится Ирина Пашкова, руководитель некоммерческого партнерства «Мирнинский городской совет ветеранов войны и труда».
В связи с имеющимися ограничениями подвижности суставов, накопленными отклонениями в сердечно-сосудистой системе пожилым людям не по силам заниматься в общих группах и выдержать предлагаемую нагрузку. А оздоровительная гимнастика, проводимая по специальной методике для пожилых людей, благотворно влияет на сердце, кровеносные сосуды, исправляет осанку и походку, повышает выносливость и трудоспособность.
Специальные упражнения разрабатывают мышцы или связки, укрепляют их, возвращают функциональность той или иной части тела, но при этом являются щадящими, не провоцируют новых травм или ухудшения самочувствия.
Поэтому организация занятий отдельно для групп пожилых людей – это актуальное решение проблемы поддержания физического здоровья данной категории. Никто не испытывает дискомфорта, т.к. рядом на занятиях люди примерно одного возраста. И все они отмечают важность занятий оздоровительной физкультурой.
Если занятия ЛФК проводились в Мирном с пенсионерами и ранее, то добавление аквааэробики – это значительно улучшенная и новая практика, как для возрастных горожан, так и для спортивно-оздоровительного комплекса.
Тренировки проводятся опытными тренерами по специальной программе с учетом особенностей возраста занимающихся.
Жизненная активность пожилых людей во многом определяется настроем самого человека и его стремлением вести полноценную жизнь независимо от
возраста. Тамаре Харитоновой – самой старшей аква-бабушке Мирного – 83 года. Раньше Тамара Макаровна была в активе Совета, пела в хоре. А сейчас открыла для себя новый вид поддержания долголетия, бодрости и хорошего настроения.
- Вообще посещение аквазоны «Спутника» – уникальная возможность не только для наших ветеранов. Ведь аквапарков в Архангельской, Вологодской и других близлежащих областях нет! Многие даже не задумываются о пользе физкультуры в воде, пока не попробуют это полезное занятие во время пребывания в санатории или пансионате. А ведь в воде человек иначе ощущает свой вес, поэтому многие движения даются намного легче, не вызывают усталости, а физические нагрузки не наносят вреда суставам, – подчеркивает Ирина Пашкова.
Медики же акцентируют внимание на том, что регулярные физкультурные занятия на воде в комплексе сдругими методами оздоровления и реабилитации помогают остановить не только физическое, но и психологическое старение организма, являются отличной профилактикой деменции (слабоумия) за счет улучшения кровоснабжения тканей мозга, помогают вернуть активность, восстановиться после перенесенных заболеваний и травм.
Елена Бойко
00:03 31.01.2023 16+
Выбор редакции